O uso excessivo de telas, o comportamento sedentário e a alimentação distante do ideal podem provocar doenças crônicas e danos ocasionalmente irreversíveis em nossa qualidade de vida. Nesse contexto, é com muita felicidade que vemos a construção desse livro, que nos apresenta, sobretudo um alerta, acerca da relação entre esses dados e fornece a oportunidade ímpar de uma leitura crítica sobre a importância do abandono desses comportamentos em busca de uma vida mais saudável.