O treinamento resistido pode ser utilizado como uma forma de tratamento não-medicamentoso para o controle da hipertensão arterial, diminuindo o risco de infarto agudo do miocárdio e de doenças coronarianas e a melhor prevenção vem de um estilo de vida mais saudável. Objetivos: verificar o impacto do treinamento resistido nos fatores de riscos cardiovasculares em mulheres entre 25 a 45 anos de idade e apresentar as alterações nos fatores de risco cardiovascular após dois programas de treinamento resistido distintos, um com seis meses e outro com 12 meses.